泡脚多长时间合适

泡脚最好要将时间控制在15~30分钟之间，是比较合适的时间。

泡脚属于足浴的一种，是中医足浴法内容之一。泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进身体新陈代谢，有很好的养生保健作用。日常要养成泡脚的习惯，有利于身心健康。

在泡脚的时候，需要注意泡脚的时间，时间最好控制在15~30分钟之间。如果泡脚的时间比较长，双脚局部血液循环会比较快，体内血液会更多的流向下肢，可能会导致心血管超负荷。如果泡脚的时间比较短，泡脚的养生作用便会大打折扣。

泡脚时也要注意水温，水温最好控制在40~45度以下，要求热而不烫。如果水温过高，脚上的血管容易扩张，会导致身体的血液更多地流向下肢，会引起心、脑、肾等重要脏器供血不足。如果水温过低，就不能最大程度发挥泡脚的作用。