三四岁儿童一般适合喝纯牛奶或鲜牛奶,但是对于乳糖不耐受的儿童,建议选择零乳糖牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙离子等物质,都是人体日常所需要的基础物质。蛋白质是人体细胞、组织的重要组成部分,儿童在生长发育阶段经常喝牛奶,对于身体以及大脑的发育都有一定帮助;脂肪是机体产生能量的重要物质,在机体能量消耗较大时,可以及时转化为葡萄糖,为机体提供能量;而钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子,是骨骼发育的基本原料,有助于增加骨骼强度,促进生长发育,对于低钙血症导致的抽搐也有较好的调节作用;此外,牛奶中含有丰富的卵磷脂,适量喝牛奶还有助于改善睡眠质量。
对于乳糖不耐受的儿童,建议选择零乳糖牛奶替代一般牛奶,以满足机体所需物质。