湿痰是脾运化水湿的功能失调出现的病理产物,多数是由于饮食不节、缺乏运动、脾胃功能下降引起,可以通过饮食调节、加强运动、药物治疗等方法进行祛除。
1、饮食不节:
湿痰一般是由长期暴饮暴食、辛辣刺激、油腻食物摄入导致脾胃功能无法良好运行引起,可以保持饮食清淡,适量摄入红豆、山药、茯苓等利湿化痰食物进行缓解。
2、缺乏运动:
湿痰一般是由长期缺乏运动或久坐导致气血循环不畅,脾胃运化呆滞,无法良好运化水湿致使痰湿内生引起,可以通过适量进行跑步、游泳、跳绳等运动加强代谢,加快体内痰湿排出。
3、脾胃功能下降:
痰湿一般是由年龄或部分疾病导致脾胃虚损,运化功能下降引起,可以遵医嘱选择六君子汤、参苓白术散、香砂六君丸等健脾利湿药物进行祛除。
若是湿痰严重建议及时就诊对症治疗。