专家建议: 可适量吃
建议用量: 180g（约3块）/天
慎食人群: 对东星斑鱼过敏的人群、消化不良的患者、胃肠功能紊乱的患者
宜食原因: 东星斑鱼中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇吃了以后能够为身体补充多种营养。东星斑鱼中的钙元素含量也比较高，吃了后能够为孕妇补充一定的钙元素，有利于胎儿的生长和发育。
注意事项: 东星斑鱼可以清蒸、烤熟后吃，应避免过量吃，以免引起消化不良。
正文:
孕妇可适量吃东星斑鱼。
建议用量：180g（约3块）/天。
孕妇怀孕期间应保持营养摄入均衡。东星斑鱼中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇吃了以后能够为身体补充多种营养。东星斑鱼中的钙元素含量也比较高，吃了后能够为孕妇补充一定的钙元素，有利于胎儿的生长和发育。
东星斑鱼可以清蒸、烤熟后吃，应避免过量吃，以免引起消化不良。对东星斑鱼过敏的人群应避免吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。消化不良的患者、胃肠功能紊乱的患者吃了以后容易加重胃部负担，使疾病症状加重，所以不建议吃。
怀孕期间孕妇应保持良好规律的生活习惯，可以适当进行活动，比如慢走、散步、练瑜伽等。保持良好的心态，避免生气、抑郁、愤怒等不良情绪的刺激，有利于身体健康和胎儿的生长发育。
