吃太多零食的危害有很多,可引起营养不良、消化不良、肥胖等。
1、营养不良:
由于零食中含有较多的添加剂,如果长期过量吃零食容易影响主食的摄入,久而久之会导致机体缺乏各种营养元素,导致营养不良。
2、消化不良:
长期吃零食容易增加胃肠道负担,使胃肠道蠕动减慢,进而会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。对于消化不良患者可遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸、甲氧氯普胺片等药物来治疗。
3、肥胖:
在生活中常见的零食有很多,如瓜子、薯片、巧克力等,此类食物的热量相对较高,如果吃太多会导致机体摄入的热量超过机体所需要的热量,使热量转变为脂肪并堆积在体内引起肥胖。
除上述常见危害以外,吃太多零食还可能会出现蛀牙、高血脂症等危害。在生活中不建议吃过多的零食,以免影响身体健康。