湿气是怎么形成的

湿气通常是环境过于潮湿、饮食不当、个人体质虚弱等形成的。

1、环境过于潮湿：

如果长期居住在海边或者水乡城镇，当地环境过于潮湿，或者长时间的开空调或者暖气，导致空气当中的湿气过多，容易导致湿邪侵入机体，形成外源性的湿气。

2、饮食不当：

如果长期吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冷饮、冰西瓜、肥肉、糯米等食物，会影响到脾胃功能，导致水液无法及时代谢，在体内形成湿气，容易引起舌苔厚腻、机体疲劳、体型肥胖等症状。

3、个人体质虚弱：

如果先天发育不良或者后天养护不当，导致个人体质虚弱，脾胃功能差，运化功能会受影响，当阳气不足时不能及时运化水湿，可产生湿气。

除了以上因素外，还包括滥用药物、疾病因素、长期情志失常等原因引起，建议出现了身体不适，及时到医院就诊，在专业医生指导下辨证调理。