湿气形成的原因

湿气形成有两个主要原因。一是外湿通常是因为长期生活在潮湿的环境中所致。二是体湿通常是由于脾虚，水湿之邪止于内所致。身体内部有湿气，通常表现为身体困倦，四肢酸痛，痞满或皮肤瘙痒。

1、外湿：

主要是从身体外部感觉到的。可能是在潮湿的环境中长期生活或暴露在雨水中形成的。如果是外湿，建议避免长时间生活在潮湿的地方，并在雨中受潮，防止体内湿气加重。同时，可以进行适当的锻炼，通过出汗排出水分。

2、内湿：

通常是由于各种因素，比如长期患病和虚弱，长期食用油腻产品导致脾脏功能不佳。脾脏可以促进水分和液体的新陈代谢。脾虚则水湿之邪止于内，导致内湿。应该在饮食中少吃油腻的食物。遵照医嘱选择平胃散、胃灵汤等药物来健脾祛湿。

如患者有上述湿气较重的症状，请到正规医疗机构诊治，经专业医生辨证后用药。