两岁孩子一般可以吃鱼,但是在吃的时候应注意适量,避免暴饮暴食。
鱼的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、各种维生素、钙元素、铁元素以及磷元素等多种矿物质,而且鱼肉的肉质比较细腻,吃了以后容易被身体消化和吸收,属于一种高蛋白、低脂肪的食物,两岁孩子平时适当的吃一些鱼,可以很好的为机体补充营养,对增强身体抵抗力有帮助。而且鱼中含有的钙元素也比较丰富,适当的吃一些有助于补钙,防止缺钙的情况发生,有助于孩子的骨骼发育,所以两岁孩子一般可以吃鱼。
虽然吃鱼对身体的好处有很多,但是两岁孩子消化功能通常会比较弱一些,如果一次性吃太多,就容易增加肠胃负担,引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸等不适症状,从而会对身体健康造成一定的影响。如果出现了肠胃不适的情况,可以在医生指导下服用化积口服液、大山楂颗粒、健胃消食片等药物进行改善。平时应注意摄入营养均衡,养成少吃多餐的习惯,适当的进行一些运动锻炼,比如排球、游泳等,更有助于增强体质。