长时间的蹲着坐引起腿麻的情况,多是由于长时间蹲坐,导致了腿部的血液循环不畅,从而引起出现腿部麻木的现象发生,长时间的蹲坐后引起腿麻应立即改变姿势。
可以小范围的快速走动,并配合着用双手对小腿部肌肉进行抖动,可使腿部血液迅速流通,从而缓解麻木感。
另外,日常生活中要特别注意,平时无论是站着还是坐着都不要保持一个姿势太久,最好间隔一段时间进行体位变换一次。
多进行一些适当的体育运动,如慢跑、游泳、打羽毛球、打太极等锻炼腿部的运动,以防止腿部出现麻木的现象。
长时间的蹲着坐引起腿麻的情况,多是由于长时间蹲坐,导致了腿部的血液循环不畅,从而引起出现腿部麻木的现象发生,长时间的蹲坐后引起腿麻应立即改变姿势。
可以小范围的快速走动,并配合着用双手对小腿部肌肉进行抖动,可使腿部血液迅速流通,从而缓解麻木感。
另外,日常生活中要特别注意,平时无论是站着还是坐着都不要保持一个姿势太久,最好间隔一段时间进行体位变换一次。
多进行一些适当的体育运动,如慢跑、游泳、打羽毛球、打太极等锻炼腿部的运动,以防止腿部出现麻木的现象。
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