晚上吃菠萝蜜的好处就是可以补充身体所需的营养,坏处就是可能会导致增肥或者血糖升高。
菠萝蜜中含有丰富的糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质等多种营养成分,晚上适当的吃一些菠萝蜜,有利于补充身体所需的营养,维持机体的正常生理机能,还可以增强免疫力。菠萝蜜虽然营养丰富,对人体有一定的好处,但是也有一定的坏处,比如晚上活动量较小,如果吃多了菠萝蜜可能会不易被消化,容易增加肠胃的负担,由于菠萝蜜中含有大量的糖分,还有可能会导致血糖升高,如果正处于减肥期,也可能会对减肥造成阻碍。
建议平时养成良好的饮食习惯,无论什么食物都要合理的摄入,平时可以适当的增加一些体育运动,增强自身免疫力,比如跑步、游泳、练瑜伽等。