月经时可以吃哈密瓜吗?

月经时一般可以吃哈密瓜,哈密瓜只是一种水果,并不会影响月经,也不会影响月经的经量,而且哈密瓜营养丰富,能够补充经期所需要的能量和营养成分。

由于女性在来月经时随着经血的流失,身体的一些营养成分也会随之流失,而哈密瓜是一种营养比较丰富的水果,富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质,能够补充身体所需要的营养。而且哈密瓜中含有的纤维素也比较多,能够促进肠道的蠕动,促进消化,同时含有的水分也比较多,适当的吃一些哈密瓜能够补充身体缺乏的水分,促进身体的新陈代谢,增强抵抗力,而且还能够补充经期所需要的营养,缓解不适,所以月经时可以吃。

患者在月经时应注意避免吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生蒜等,也应避免吃一些生冷的食物,比如冰激凌、冰镇的饮料等,避免导致经量增多,引起痛经。

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