经期吃哈密瓜

概述:可以少量食用

月经期间是可以吃适当的哈密瓜的,吃哈密瓜有很多好处,哈密瓜的营养价值高,含有矿物质和多种维生素,并且还含有丰富的铁离子,可有效的防止因月经量过多引起的贫血,增强机体免疫力,但是不要过多食用,哈密瓜属于是寒性水果,食用后容易引起宫寒,使经血滞留在体内不易排出,流通不畅,影响月经量,导致月经不调,还容易引起痛经,少量食用也最好是放在热水里热一会,感觉温热的时候再食用,要吃熟透了的,没有成熟的哈密瓜会有些酸涩,口感不好,对月经也有影响。

用药建议:

做好经期卫生,每天1~2次清洗外阴,保持局部清洁干燥,勤换卫生巾,勤换内裤,不要着凉,不要做剧烈运动,不要参加重体力劳动,不要吃活血的药物和食物,防止引起月经量增加,经期延长,引起贫血的现象发生,正常的月经周期是28~30天,月经期3~7天,月经总量是20~60毫升,如有异常,及时去医院做B超检查,化验激素6项,根据检查结果对症治疗,在医生指导下用药。

规律生活:

月经期间不要吃冰冷、辛辣刺激性的食物,如辣味火锅、冷饮、酒水、米线、板面一类的食物都不要吃。禁止食用辣条、辣片一类的小食品。多喝温水,多吃温性的新鲜的水果蔬菜,补充足量的维生素,规律生活饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质,多参加户外活动,呼吸新鲜空气。禁止性生活,月经期间子宫口是张开的,同房容易使细菌侵入阴道引发妇科炎症,最好在月经完全干净的三天之后再同房。

以上内容仅供参考

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