土豆发芽了应及时丢掉,一般不能吃,以免影响身体健康。
当土豆发芽时,会产生一种叫做龙葵素的有毒物质。龙葵素主要存在于发芽的部位及变绿的表皮中,但随着发芽程度的加重,可能会扩散到整个土豆。龙葵素对人体有一定的毒性,摄入过量可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,严重时甚至会危及生命。即使将发芽的部分削去,也不能完全保证剩余部分没有龙葵素的残留。因为龙葵素可能已经扩散到看似完好的部位,只是浓度相对较低。
在正常情况下,新鲜的土豆可以有多种吃法。可以炒土豆丝,将土豆切成细丝,与青椒等配菜一起炒制,口感爽脆。也可以炖土豆,把土豆与肉类一起炖煮,土豆吸收了肉的香味,软糯可口。还可以做成土豆泥,将土豆蒸熟后压成泥状,加入适量的调料和配菜,营养丰富。在食用土豆时应注意选择新鲜、无发芽的土豆进行烹饪和食用。