怀孕初期可以吃知了吗

知了是生活中经常常见的一种食品，怀孕初期的时候可以吃吗？答案是肯定的，孕妇是可以吃知了的，在孕期需要补充的营养物质很多，不仅要吃一些高营养的食物，食物种类丰富也很重要。

第一，知了是一种高蛋白的食物，具有极高的营养价值，十分合适孕妇做滋补食用，吃知了可以促进孩子的生长发育，蛋白质是人体细胞的主要合成物质，知了中还有大量的蛋白质，它的蛋白质比牛肉，猪肉都要高出很多，因此孕妇食用可以补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可以缓解孕妇疲劳的现象。

第二，可以增强免疫力，知了中除了蛋白质可以分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可以促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成，可以增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。

第三，可以补钙，知了中钙的含量的非常的丰富，可以起到补钙的作用，同时还可以降血压，但是要注意吃知了的时候一定不能吃的太多，以免消化不良，出现腹泻。