怀孕初期可以吃知了吗

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医生主讲实录

知了是生活中经常常见的一种食品,怀孕初期的时候可以吃吗?答案是肯定的,孕妇是可以吃知了的,在孕期需要补充的营养物质很多,不仅要吃一些高营养的食物,食物种类丰富也很重要。

第一,知了是一种高蛋白的食物,具有极高的营养价值,十分合适孕妇做滋补食用,吃知了可以促进孩子的生长发育,蛋白质是人体细胞的主要合成物质,知了中还有大量的蛋白质,它的蛋白质比牛肉,猪肉都要高出很多,因此孕妇食用可以补充丰富的蛋白,促进胎儿的生长发育,也可以缓解孕妇疲劳的现象。

第二,可以增强免疫力,知了中除了蛋白质可以分解为大量的氨基酸外,也含有较多的游离氨基酸,食用可以促进孕妇自身蛋白质的合成,尤其是免疫蛋白的合成,可以增强孕妇的免疫力,预防孕期疾病。

第三,可以补钙,知了中钙的含量的非常的丰富,可以起到补钙的作用,同时还可以降血压,但是要注意吃知了的时候一定不能吃的太多,以免消化不良,出现腹泻。

以上内容仅供参考

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