多喝果汁可以排毒吗

多喝果汁可以排毒这种说法是不正确的,排毒一般是指肠胃排毒,减轻肠胃负担等。

果汁有两种,一个是在商店销售的果汁,这样的果汁就不单单只是蔬菜水果的组合了,为了它最后的口感考虑,会添加大量的食品添加剂,给口感加分;还有一个是鲜榨的果汁,鲜榨果汁跟直接食用水果相比,营养成分上还会流失不少,榨汁反而造成纤维素等物质的缺失。并不能促进肠胃蠕动,所以多喝果汁可以排毒这种说法是不正确的。

用新鲜的水果压榨而成的果汁,里面还有多种丰富的维生素和营养成分,适量的喝一些果汁可以吸收其中的维生素C起到美容养颜的辅助效果,也可以吸收其中的维生素D,加快钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度。而且果汁经过压榨以后,里面的纤维素含量比较少,胃肠虚弱的人喝可以降低纤维素在体内堆积的概率,防止出现腹胀现象。喝果汁可以补充身体里的水分及维生素等。

以上内容仅供参考

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