孩子睡眠不好怎么办

一，疾病导致睡不好觉，如身体有炎症，感冒发烧，缺乏微量元素也会引起睡眠不好，如缺钙，缺铁等均会导致小孩睡眠不好，这时候就要积极治疗疾病。

二，小孩儿的身体处于生长发育期，特别是神经系统发育还不太完善，导致身体的代谢异常，从而会引起小孩睡眠不好容易惊醒。

三，小孩的消化功能不完善，如果吃得太饱或者吃了不容易消化的食物，就容易引起消化不良，就会造成小孩儿睡眠不好。

四，没有养成良好的睡眠习惯，如缺乏安全感，白天睡觉太多，过分依赖妈妈，妈妈对孩子护理不当等，如睡着吃奶或者是孩子一醒就喂奶抱着睡等，应该让孩子形成自我入睡的良好生活习惯。

五，小孩尿了或者大便也会影响睡眠，妈妈要及时清理大小便，换尿布护理好孩子，让宝宝干爽舒服的睡觉。

六，环境影响小孩的睡眠质量，噪音太大太吵，空气太干燥温度太高，被子太厚，枕头不舒服等均会影响宝宝的睡眠，营造舒适的环境有助于提高小孩儿的睡眠质量。