睡眠不好怎么办

女, 53岁

2018-12-03 7441次

病情描述:

睡眠不好怎么办

医生回答

病情分析:

早上五点多就醒了,身体没有一些不良的反应,一般是正常的生物钟引起的。如果早上五点多就醒了,出现了严重的头痛头胀,四肢无力的情况,能是抑郁症引起的,就需要到医院的神经内科来接受检查了。

意见建议:

患者晚上的睡眠时间尽量不要超过11点,要尽量保证充足的睡眠。平时要注意释放压力,不要让精神过度焦虑。如果有抑郁的倾向,可以定期到医院做心理辅导来缓解。

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