孩子吃钙片造成的便秘可以通过饮食调整、适当的运动以及按摩等进行改善。
1、饮食调整:
在服用钙片后导致便秘是因为钙质在胃酸的作用下合成钙盐,期间会与肠道内的食物残渣发生一定反应,因此就会造成肠胃蠕动缓慢,引发便秘。可以在日常生活中多吃一些富含膳食纤维的食物,比如地瓜、苹果、猕猴桃等,不仅能够补充身体所需要的营养,还可以促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收,改善便秘。
2、适当的运动:
在日常生活中让孩子适当的进行一些活动,比如散步、慢跑、骑车等,在运动的过程中不仅能够锻炼体质,还可以加快血液循环,促进肠胃蠕动,缓解便秘。
3、按摩:
可以用手掌微微隆起,以肚脐为中心,按照顺时针的方向进行腹部按摩,也可以加快肠胃蠕动,缓解便秘。