芒果一般指杧果,减肥的人一般是可以吃的。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。杧果是漆树科、杧果属植物,杧果有热带果王之称,味香甜,汁多可口,营养价值高,含有多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等。减肥期间的人群吃杧果一般是不会影响减肥的效果的,适量的吃杧果是可以的。

减肥应采纳科学正确的方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥比较方便的办法是控制饮食,增强运动。一般控制饮食可以根据减肥的人的标准体重,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等食物每天摄入的总量进行控制。另外,还要坚持规律、足量的运动锻炼。运动可以选择感兴趣的项目,包括游泳、打羽毛球等。

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