一天正常大便几次最好

一天正常大便几次最好的说法是不准确的，正常情况下一天的大便不会超过3次。

人的大便每天不得超过三次，每周不得少于三次，排便时无明显腹痛、腹胀，大便一般为香蕉便，就属于正常大便。但是，部分患者每天排便4-5次，但大便成形，没有明显的腹痛和腹胀，大便无脓血，同时没有心悸、头晕、手抖等症状，可能与个人习惯、饮食有关，也属于正常大便。

如果患者每天大便次数超过三次，且大便呈水样或水样，则称为腹泻。如果患者每周大便次数过少，同时伴有排便费力、困难、排便不尽的症状，属于便秘。

建议患者早起喝一杯蜂蜜水，能够帮助身体排毒排便，同时也可以喝酸奶，能够促进胃肠道的蠕动帮助消化胃里的食物。平时要养成按时去厕所的习惯，如果出现腹泻或便秘的情况需要及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗。