站立时间长腰疼怎么办

站立时间长腰疼,目前考虑的可能是腰肌劳损,一般主要表现为腰部肌肉的疼痛,久站久睡后疼痛加重现象,起床活动后疼痛减轻,一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。

建议不要久坐久站,长时间弯腰或者搬重物、佩戴腰围保护腰椎,进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌。外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂,口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗,热水袋热敷疼痛部位。一般治疗一个月左右就会有好转,建议也可以去当地正规医院的骨科进行相关检查。例如,腰椎CT或者核磁共振等,明确病因积极治疗,平时注意避免久站久坐,避免劳累多休息注意局部保暖。

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