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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5688次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3690次

• 跑完步胃疼是什么原因
  跑完步胃疼可能是有胃痉挛，胃炎，胃溃疡，十二指肠炎，十二指肠溃疡等等疾病所导致。出现这种情况的话平时尽量不要剧烈的运动，如果疼痛比较厉害的话可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解疼痛，常用的药物为奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等药物。除了药物治疗外，平时还要注意饮食调理，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，生冷的，不卫生的，过于油腻不容易消化吸收的食物，还要戒烟戒酒，平时尽量不要使用对胃黏膜有损害的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-02-28 5275次

• 跑完步肺疼是什么原因
  跑完步肺疼的原因要具体分析，有可能是因为人们在跑步时呼吸运动不规则、呼吸幅度过大，诱发局部胸壁肌肉、神经的牵拉痛而表现为类似于肺疼的症状。此外，剧烈跑步时有可能因张口呼吸吸入大量冷空气或刺激性粉尘，刺激肺部末梢神经，从而引起肺疼。跑步时肺疼还可以见于某些病理性因素，特别是患者存在心肺相关疾病时，例如患者因跑步以后诱发心肌缺血、心绞痛而出现肺部疼痛的现象。部分肺大疱患者跑步以后有可能诱发肺大疱破裂，形成气胸而导致肺疼。对于病理性因素引起的肺疼患者，要完善相关检查，予以鉴别。
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  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-05-15 4211次

• 跑完步脚踝疼怎么办
  病情分析：跑完步脚踝疼应立即停止活动，制动休息，24小时之内进行间断冷敷，缓解疼痛，48小时以后进行热敷，促进血液循环。也可外用活血化瘀类药物如云南白药喷雾剂、红花油等。意见建议：跑完步脚踝疼，应停止跑步，疼痛症状消失后再进行跑步活动。跑步之前应充分做好热身活动，选择有减震功能的运动鞋，减少运动伤害。疼痛持续加重的，应及时到医院就诊检查。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-03 1003次

• 跑完步脚踝疼怎么办
  病情分析：跑完步脚踝疼，应当停止跑步坐下用手轻轻的按摩脚踝，用冰块冰敷脚块，然后积极就医，完善脚踝骨影像学检查，了解伤情明确是否骨折，是否造成韧带撕裂。如果骨折一般需要积极就医，通过外科手术的方法治疗。意见建议：跑完步脚踝疼在康复期间，要避免长时间走路，积极预防脚踝软组织感染。如果脚踝骨折，术后建议定期就医复查，了解骨折的康复情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-11-27 6102次

• 跑完步脚踝疼
  跑完步脚踝疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如韧带损伤、踝关节扭伤等，可以通过服用药物治疗。1、生理性因素：生理性因素可能是因为长期剧烈运动引起的，还有可能是局部受凉导致的，可以适当的做一些局部按摩，属于正常的生理性反应，一般不需要特殊治疗。2、病理性因素：韧带损伤：韧带损伤可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 781次

• 跑完步脚踝疼
  跑完步后脚踝疼痛，是许多跑步爱好者遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，主要包括慢性劳损、急性扭伤以及潜在的关节炎症等。了解这些原因及相应的缓解方法，对于保持运动健康和预防进一步伤害至关重要。首先，慢性劳损是由于长期重复的跑步动作导致脚踝
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-30 0次