姨妈是指月经，来月经腰酸疼可能是正常现象、过度劳累、寒冷刺激、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因导致，如果是疾病引起，要及时去医院就诊。
1、正常现象：
来月经期间，会因为体内激素水平变化而引起子宫内膜脱落，如果本身对疼痛比较敏感，此时会出现轻微的腰部酸疼，属于一种正常的情况，通常在月经结束后会自行恢复。在此期间要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干净，勤换洗内裤。
2、过度劳累：
如果在月经期间没有注意休息，过度劳累或者做剧烈的运动会增加身体负担，还会使腰部组织痉挛而出现酸疼，并伴有身体乏力、精神萎靡等。此时要注意休息，适当的减少活动，也可以对腰部按摩，症状会自行缓解。
3、寒冷刺激：
没有注意腰部保暖，会因为寒冷刺激而引发腰部组织异常痉挛，使女性在月经期出现疼痛，并伴有酸胀、皮肤温度低等症状。此时要加强保暖，根据天气变化及时添减衣物，也可以用热水袋进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。
4、盆腔炎：
该疾病是病原体感染引起，患病后会使盆腔组织发生炎症反应，在月经期间会导致子宫内膜异常脱落，甚至会因为炎症刺激而出现腰部酸疼，并伴有月经量增多、阴道异常分泌物等症状。可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物治疗，能够促进炎症消退。
5、腰椎间盘突出症：
发病原因和腰椎退变、慢性损伤积累有关，患病后会刺激腰部周围组织以及神经而出现来月经时腰部疼痛，还有可能会伴有坐骨神经痛、下肢麻木、间歇性跛行等症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够缓解疼痛，但是不能空腹用药。
女性在来月经时，需要保持情绪平稳，不可以吃辣椒、雪糕、大蒜等刺激性食物。
