如果来月经的时候,出现了腰酸疼的情况,建议注意休息,注意保暖,可以用热水袋敷一敷腰部,或者用烤灯烤一烤腰部,考虑是因为盆腔充血造成的。
月经期应该注意保暖,避免熬夜,避免着急上火,保持大便通畅,不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物,主要应该注意保暖,禁止性生活,如果平时也有腰酸疼的情况,建议及时去相应的科室做检查,排除了妇产科方面的疾病,可以看看骨科,或者是疼痛科,给予对症的治疗。
平时均衡营养,锻炼身体,低盐、低糖、低脂饮食,定期做体格检查,平时积极治疗阴道炎症,避免逆行感染,造成子宫内膜炎、盆腔炎、继发不孕。另外,如果来月经期间伴随着明显的腹痛,应该及时去院做彩超检查,看看是否有子宫内膜异位症。