哺乳期掉头发可以通过保持良好的饮食习惯、避免频繁洗头、避免过度梳理和拉扯头发、按摩头皮、服用维生素B6片等方法进行治疗。如有不适,应及时就医,在医生的指导下进行诊断治疗。
1、保持良好的饮食习惯:
哺乳期需要额外的营养来满足母乳喂养的需求,患者应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
2、避免频繁洗头:
频繁洗头会破坏头发的健康,导致头发掉落,应该尽量减少洗头的次数,每周最多洗3次头。
3、避免过度梳理和拉扯头发:
过度梳理和拉扯头发会损伤头发根部,导致头发掉落。应该使用宽齿梳轻轻梳理头发,避免用力拉扯。
4、按摩头皮:
可定期轻轻按摩头皮,增加头发的血液循环,促进营养的供应,有助于防止头发掉落。
5、服用维生素B6片:
患者也可遵医嘱服用维生素B6片,有助于营养神经,促进头发的生长和防止脱发。
日常生活中保持头皮清洁是非常重要的,定期清洁头皮,可以确保毛囊不被油脂和残留物堵塞。