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• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯如何进行自我矫正，当我们发现自己脊柱侧弯甚至会出现症状的时候，那么我们一定在日常生活中要不停进行一个纠正，第一个纠正，我们要把脊柱突出来的那个肌肉进行牵拉，那么脊柱凹进去的那一部分肌肉，我们应该进行锻炼，从而我们去明确我们日常的一个侧屈的一个方向，就是侧屈训练的方向，以及我们在纠正不良姿势的时候的一个方向，那么说到不良姿势，我们要在自我纠正中纠正不良姿势，例如说，我有没有盘腿啊，我有没有喜欢侧屈的去看东西，甚至是说我没有半转体的样子去跟别人聊天，那么第三个最好是贴墙上，贴墙上要注意你的肩，你的双侧踝关节，尽量的贴着墙壁来进行一个自我的纠正，然后第三个就是专门花时间去练习，最好是指导下的一个自我纠正的一个那一套的体操，例如，侧屈练习。

  

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  陈俊琦 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-09-14 43705次

• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯自我矫正，也就指的是保守治疗，自己在家能做的锻炼，脊柱侧弯锻炼一般来说，主要是锻炼后背的肌肉，一般方法只有两个，一个是游泳，另外一个是做小燕飞，脊柱侧弯自己锻炼，网上有一种误传就是吊单杠，但事实上吊单杠并不会起到，一个非常明显的作用，因为我们吊单杠的话，一般孩子做锻炼，他坚持不了多长时间，你比如说每天早晚各一次，每次5到10分钟，这事实上对我们的脊柱起不到一个什么关键性作用。所以这种锻炼方式，我们是不推荐的，能够长期坚持的方式，就只有锻炼背部肌肉，比如说游泳像蛙泳，一般大家都学得会的游泳姿势，就是蛙泳，一般蛙泳还有做小燕飞，这种大家比较容易坚持，平时也很容易去锻炼，孩子的背部肌肉得到锻炼之后，他的软组织平衡得到改善，脊柱侧弯就不容易进展或者加重。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 233150次

• 脊柱侧弯自我矫正法
  脊柱侧弯的自我疗法，主要是通过自我形象的重塑，达到脊柱侧弯矫正的目的。具体的方法包括以下几种：一、面对穿衣镜，看双眼是否等高，双肩是否等高，走路姿势等等。进行正确的自我调整。二、游泳的锻炼，主要是锻炼腰背部的肌力的力量，呼吸心肺功能的恢复等等。三、下肢的运动，进行步态的调整锻炼。四、睡觉姿势的调整，对于脊柱侧弯的病人，没有特殊的要求，但是对于强直性脊柱炎，导致脊柱后突的病人，不能够睡软床，因为这种情况下睡软床，会加重患者脊柱后凸的情况。
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  刘阳 副主任医师河南省人民医院

  2018-06-12 47196次

• 脊柱侧弯自我矫正法
  一些轻度的脊柱侧弯，确实可以通过一些体操锻炼的方式来缓解，常见的有施罗德的自我锻炼法，原理主要是通过一些体位的改变，比如做一些体操动作，同时配合呼吸，这样的方式来达到脊柱侧弯的一个矫正的效果。需要指出的是，这一类的矫正方法只是针对轻症的这种脊柱侧弯。同时，要配合一些其他的脊柱侧弯的矫正治疗，比如佩戴支具这样的治疗。参加这类的学习班，一般学习几天以后，在掌握了相对设计的这种动作要领以后，就可以回家自行锻炼了。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 33731次

• 下颌骨错位看什么科
  病情分析：下颌骨错位需要到口腔颌面外科去挂诊的，总之还是要根据具体的疾病来选择具体的治疗方法的。下颌骨错位就是平常说的下巴脱位。意见建议：注意如果下颌骨错位的话一定不要吃太大块的东西，治疗之后一定要注意不要在短时间内活动嘴巴，不要张大口，而且咀嚼食物的时候也不要时间过长。
  王鹏 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-03-04 2703次

• 下颌骨错位挂什么科
  病情分析：下颌骨错位应该挂口腔科。下颌骨错位大多是因为下颌骨骨折引起的，大多是因为外伤所致。通常是进行保守治疗的，也会服用药物进行辅助治疗。意见建议：下颌骨错位治疗后要注意，治疗期间一定要讲究个人卫生，避免引起感染，而且在治疗期间一定要听从医生的指导，这样才能更快的恢复健康。
  王鹏 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-03-01 3205次

• 成人脊柱侧弯自我矫正法
  脊柱侧弯只有在角度较小时自我矫正有效，如多数患者侧弯角度在10°-20°时无症状，难以发现，偶尔拍片可见。临床发现，多数女性患者在侧弯20°时不重视治疗，怀孕后由于雌激素释放及脊柱受力，在40多岁时侧弯明显加重，易发展为退行性脊柱侧弯。所以建议患者一旦发现侧弯，需及时进行锻炼，如腰椎运动、游泳、燕子
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-09-29 17305次

• 下颌骨后缩自我矫正
  下颌骨后缩是不可以自我矫正，如果自己使用的方法不对，可能出现错位、疼痛等不适症状，所以需要通过正畸治疗或正颌手术治疗。下颌骨后缩通常是由于下颌骨发育不全或者先天性缺少下前牙以及翼外肌功能不全等而造成的一种下颌骨后退的错牙合畸形。下颌骨后缩畸形并不常见，其常可与上颌骨前突畸形相混淆，外观上主要表现为下
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-02-22 806次