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• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯如何进行自我矫正，当我们发现自己脊柱侧弯甚至会出现症状的时候，那么我们一定在日常生活中要不停进行一个纠正，第一个纠正，我们要把脊柱突出来的那个肌肉进行牵拉，那么脊柱凹进去的那一部分肌肉，我们应该进行锻炼，从而我们去明确我们日常的一个侧屈的一个方向，就是侧屈训练的方向，以及我们在纠正不良姿势的时候的一个方向，那么说到不良姿势，我们要在自我纠正中纠正不良姿势，例如说，我有没有盘腿啊，我有没有喜欢侧屈的去看东西，甚至是说我没有半转体的样子去跟别人聊天，那么第三个最好是贴墙上，贴墙上要注意你的肩，你的双侧踝关节，尽量的贴着墙壁来进行一个自我的纠正，然后第三个就是专门花时间去练习，最好是指导下的一个自我纠正的一个那一套的体操，例如，侧屈练习。

  

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  陈俊琦 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-09-14 44011次

• 脊柱侧弯自我矫正法

  脊柱侧弯自我矫正，也就指的是保守治疗，自己在家能做的锻炼，脊柱侧弯锻炼一般来说，主要是锻炼后背的肌肉，一般方法只有两个，一个是游泳，另外一个是做小燕飞，脊柱侧弯自己锻炼，网上有一种误传就是吊单杠，但事实上吊单杠并不会起到，一个非常明显的作用，因为我们吊单杠的话，一般孩子做锻炼，他坚持不了多长时间，你比如说每天早晚各一次，每次5到10分钟，这事实上对我们的脊柱起不到一个什么关键性作用。所以这种锻炼方式，我们是不推荐的，能够长期坚持的方式，就只有锻炼背部肌肉，比如说游泳像蛙泳，一般大家都学得会的游泳姿势，就是蛙泳，一般蛙泳还有做小燕飞，这种大家比较容易坚持，平时也很容易去锻炼，孩子的背部肌肉得到锻炼之后，他的软组织平衡得到改善，脊柱侧弯就不容易进展或者加重。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 234325次

• 脊柱右侧弯自我矫正法是什么
  脊柱侧弯发生人群比较多的是现在的年轻学生，平时学习压力大，是以上造成侧弯的主要原因，这是由于生活习惯造成的，也有的是先天性发育造成的，可以通过固定器来改善，还可以通过手术治疗，来改善右侧的情况，这个就具体看自身恢复的情况了。不严重的话，可以通过自我纠正法进行纠正，脊柱右侧弯的话可以在垫子上做俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧向后伸，同时做抬头挺胸的动作。如果病情严重，则要尽早给孩子手术，不要耽误孩子，错过了最佳的治疗时期。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-14 5810次

• 脊柱侧弯自我矫正法
  一些轻度的脊柱侧弯，确实可以通过一些体操锻炼的方式来缓解，常见的有施罗德的自我锻炼法，原理主要是通过一些体位的改变，比如做一些体操动作，同时配合呼吸，这样的方式来达到脊柱侧弯的一个矫正的效果。需要指出的是，这一类的矫正方法只是针对轻症的这种脊柱侧弯。同时，要配合一些其他的脊柱侧弯的矫正治疗，比如佩戴支具这样的治疗。参加这类的学习班，一般学习几天以后，在掌握了相对设计的这种动作要领以后，就可以回家自行锻炼了。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 34048次

• 下颌骨错位看什么科
  病情分析：下颌骨错位需要到口腔颌面外科去挂诊的，总之还是要根据具体的疾病来选择具体的治疗方法的。下颌骨错位就是平常说的下巴脱位。意见建议：注意如果下颌骨错位的话一定不要吃太大块的东西，治疗之后一定要注意不要在短时间内活动嘴巴，不要张大口，而且咀嚼食物的时候也不要时间过长。
  王鹏 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-03-04 3103次

• 下颌骨错位挂什么科
  病情分析：下颌骨错位应该挂口腔科。下颌骨错位大多是因为下颌骨骨折引起的，大多是因为外伤所致。通常是进行保守治疗的，也会服用药物进行辅助治疗。意见建议：下颌骨错位治疗后要注意，治疗期间一定要讲究个人卫生，避免引起感染，而且在治疗期间一定要听从医生的指导，这样才能更快的恢复健康。
  王鹏 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-03-01 3805次

• 脊柱侧弯自我矫正法是什么
  脊柱侧弯一般指的是脊柱侧凸。并不存在脊柱侧凸自我矫正法，脊柱侧突患者一般可以通过运动矫正、支具治疗、应用药物、前后路联合手术、前路手术等方式矫正。患病以后，建议及时就医。1、运动矫正：如果患者属于轻度的脊柱侧凸，此时可以在医生指导下通过加强肌肉锻炼的方法进行矫正，常见的运动矫正方法主要包括游泳、吊单
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-05 0次

• 成人脊柱侧弯自我矫正法
  脊柱侧弯只有在角度较小时自我矫正有效，如多数患者侧弯角度在10°-20°时无症状，难以发现，偶尔拍片可见。临床发现，多数女性患者在侧弯20°时不重视治疗，怀孕后由于雌激素释放及脊柱受力，在40多岁时侧弯明显加重，易发展为退行性脊柱侧弯。所以建议患者一旦发现侧弯，需及时进行锻炼，如腰椎运动、游泳、燕子
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-09-29 17305次