乳腺一般可以通过视诊、触诊的方法来自我检查。
1、视诊:
患者可以站于一面镜子前进行观察,需要观察乳房大小,乳头是否对称、是否在同一条水平线上等,还需要观察局部皮肤是否有凹陷或者色泽改变等。
2、触诊:
可以用左手检查右侧的乳房,用右手检查左侧的乳房。将手四指并拢放在乳房上,将乳房分为五个部位,依次按照外上、内上、内下、外下以及腋下的顺序轻轻按压乳房,触摸是否柔软或者是否有肿块以及疼痛。如果发现病变,比如有肿块或者按压有疼痛,建议做超声检查,明确是否存在乳腺疾病。检查的过程中要注意手指不能有抓捏的动作,有时候很容易把抓起来的乳腺腺体组织当成是乳腺的肿块。
建议女性定期进行自我检查,明确身体健康状况,出现异常及时就诊,不要耽误病情。