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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非药物的方法，非药物的方法就包括饮食和运动方法，饮食要控制摄入太多油腻的、高脂肪、高能量的东西，对控制血脂是非常重要的。其次是运动，随着年龄的增长，摄入一样的东西但是消耗不掉了，所以需要增加运动来消耗这些东西。所以控制饮食加强运动是降血脂最根本的方法。有些朋友同时有冠心病、脑血管病、糖尿病等等，通过非药物方法控制不好，血脂还是比较高的情况下就需要服用降脂药物，降脂药物分他汀类和贝特类，他汀类主要是降胆固醇和低密度脂蛋白的，贝特类主要是降甘油三酯的，当然还有其他的降脂药物，效果都是很不错的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 4136次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12223次

• 降血脂的水果
  香蕉能够降血脂。香蕉是生活中常见的水果，能够润肠通便，也能降压降脂。因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇。而且香蕉本身就是低脂肪、低胆固醇、低钠的食物。人们食用以后，可以净化血液血管；也能预防高血脂、高血压的发生。苹果也能够降血脂，苹果味甘酸，它是一种营养丰富的常见水果，既能开胃醒酒，也能止泻，而且苹果中含有丰富的果胶和多种对人体有益的微量元素，这些物质进入人体以后能够净化血液，降低胆固醇。胆固醇含量减少以后，人们高血脂的症状也会随之缓解。葡萄也能够降血脂，葡萄当中含有多种对人体有益的微量元素维生素，还有多种人体正常代谢所必须的氨基酸，除此以外分类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，他们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成，也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
  语音时长 1:43”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 21085次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，苹果，苹果营养丰富，不仅可以补充维生素，果糖，还能够起到辅助降血脂的效果。这是因为苹果中含有丰富的果胶，它是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合，能够起到吸收多余的胆固醇，使其排出体外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有开胃，消食的效果，还能起到补钙的作用，山楂中含有三萜类，生物类黄酮和丰富的维生素c，能够起到降低血中胆固醇，甘油三酯以及辅助的降血压的功效。第三，葡萄，葡萄含有丰富的葡萄糖，有助于消化。葡萄中的多种成分，能够起到辅助降血脂的效果。第四，猕猴桃，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，阻止血管壁中血栓的形成，因此能够起到降血脂的效果。第五，香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，能够治疗便秘，清肠胃，因此也能够降低血中的胆固醇。
  语音时长 2:20”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-23 121035次

• 高血脂吃什么水果降血脂
  病情分析：香蕉、苹果、白梨、杨桃等多种新鲜水果都有一定降血脂的功效，其中山楂、火龙果、猕猴桃、石榴、番茄、柚子、草莓等具有较好的降血脂功效。意见建议：高血脂的患者除了注意水果的种类选择外，建议根据本人的身体状况，合理选择搭配水果以及食用水果的数量，如脾胃虚寒及容易腹泻的患者，不宜吃凉性的山竹、火龙果、香蕉等，而肝火旺盛及容易上火的患者，不宜吃榴莲、荔枝等性温热的水果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-15 1401次

• 高血脂吃什么水果好降血脂
  病情分析：高血脂吃苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、山楂、火龙果、柠檬等多种水果，都有一定的降低体内胆固醇、稀释血液中脂肪的功效，可起到一定程度降血脂的作用。意见建议：除了吃以上水果外，高血脂的患者还应当注意调整饮食，尽量少吃动物大脑、脊髓、内脏、鱿鱼、肥肉等含有大量脂肪及胆固醇的食物。水果宜吃新鲜的水果，不宜吃红枣、葡萄干、柿子饼及果脯等经过晾晒或加工的水果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-09-29 1401次

• 吃什么水果降血脂
  吃如下水果可以起到降血脂的效果：第一，苹果，苹果营养丰富，不仅可以补充维生素，果糖，还能够起到辅助降血脂的效果。这是因为苹果中含有丰富的果胶，它是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合，能够起到吸收多余的胆固醇，使其排出体外，起到降血脂的效果。第二，山楂，山楂有开胃，消食的效果，还能起到补钙的作用，山楂中
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 2747次

• 降血脂的食品有哪些
  降血脂的食品有：一，大蒜。大蒜中含有丰富的果聚多糖，含有微量元素，可以降低血脂，抗动脉粥样硬化，它里面含有的蒜氨酸，环蒜氨酸等等这些含硫化合物，可以降解高胆固醇和纤维蛋白原。二，燕麦。燕麦不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，还能增加饱腹感，对保护心脏有事半功倍的效果。三，洋葱。洋葱可以提供丰富的B族维生
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 736次