专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约1个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、急性肠炎患者
宜食原因: 橘子并不属于寒凉的食物,吃了之后通常不会影响女性的月经量,也不会对月经周期造成影响。而且橘子中含有多种营养元素,吃了之后可以为机体补充营养,还可以预防便秘。
注意事项: 可以直接将橘子皮剥开后食用,也可以将其榨成汁,但是不宜多吃。
正文:
来月经的女性可适量吃橘子。
建议用量:200g(约1个)/天。
女性在来月经期间不可以吃寒凉的食物,以免引起腹部疼痛症状,橘子并不属于寒凉的食物,吃了之后通常不会影响女性的月经量,也不会对月经周期造成影响。而且橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖等多种营养元素,吃了之后可以为机体补充营养。同时还能够促进胃肠蠕动,对预防便秘症状有帮助。
可以直接将橘子皮剥开后食用,也可以将其榨成汁,但是不宜多吃。由于橘子中的糖分含量比较多,因此糖尿病患者不可以吃此水果,以免引起疾病加重。另外,急性肠炎的患者不宜吃此食物,以免加重患者的不适症状。
女性在月经期间应做好腹部保暖,同时也应注意私处清洁,在月经期间禁止碰触凉水,以免影响身体健康。