上环是指放置宫内节育器，并没有放置宫内节育器的最佳时间这种说法。放置宫内节育器一般建议在月经干净7天内，注意事项通常有明确禁忌人群、注意休息、禁止性生活、加强个人卫生、定期复查等，并且要选择正规的医院就诊。
1、明确禁忌人群：
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，如果想通过放置宫内节育器的方法避孕，可以选择在月经干净7天内去医院就诊，此时的子宫内膜较薄，不容易引起明显的阴道出血。但是在放置前需要明确禁忌人群，如果患有生殖器官炎症或者存在生殖器官畸形，一般不可以放置宫内节育器，处于妊娠期或者月经频发的女性也不可以放置。
2、注意休息：
女性放置宫内节育器后需要注意休息，不可以进行重体力劳动，以免宫内节育器发生移位。
3、禁止性生活：
女性还需要禁止性生活，以免刺激宫颈部位而引起宫内节育器脱落，还容易继发感染。
4、加强个人卫生：
放置宫内节育器后需要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干净，勤换洗内裤。
5、定期复查：
可以在放置宫内节育器后的1个月、3个月、6个月、12个月各复查一次，能够观察其位置以及有效性。
女性还需要及时调整饮食，不建议吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物，还要保证营养摄入均衡。
