生气月经量少了可以通过调整心态、规律作息、适度运动、口服药物、针灸等方式改善，如有不适症状，应及时就医。
1、调整心态：
如果生活中长期生气容易导致内分泌紊乱，此时会影响激素水平，所以会出现月经量少。应及时调整心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现，平时可以培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐、听相声等，这样做能够放松身心，改善心态。
2、规律作息：
如果生活中长期熬夜或过度劳累，容易加重原有不适症状，因此需要规律作息，建议每天晚上10点前入睡，早上7点起床，每天晚上保持8~10小时的充足睡眠，这样做能够为身体恢复提供有利条件。
3、适度运动：
生气月经量少的女性也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如散步、练瑜伽、打太极等，每次运动时间建议保持在10~20分钟，每周运动3~6次，适度运动能促进气血运行，有利于经血排出。
4、口服药物：
生气月经量少的女性也可以遵医嘱用35~38℃的温水送服乌鸡白凤丸、桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸等药物治疗，规范用药，能够发挥活血化瘀，调理气血，改善月经量少的作用。
5、针灸：
可以在医生操作下针灸三阴交穴、血海穴、地机穴等穴位，规范的进行针灸，通常可以促进气血运行，疏通经络，有利于缓解上述症状。但是不建议在空腹或饱腹的状态下针灸，以免影响消化。
月经期间的女性身体免疫能力比较低，所以此时需要随温度和季节变化增减衣物，预防受凉。
