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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1001次

• 肩周炎怎么按摩

  这个问题是比较难以回答，因为也要看病人的疼痛的原因是哪来的。如果是黏连性肩关节囊炎，可以请一些按摩师，或者是理疗师，做一些松解的按摩，或者理疗。如果是肩袖损伤的病人的话，肌腱已经出现了一些断裂撕裂的情况，肩关节抬起无力，我们叫假性瘫痪，这时候再做一些按摩，或者被动牵拉的活动的话，可能会加重损伤，所以这种是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 17156次

• 腰痛按摩手法
  按摩手法主要有摩法，擦法，推法，搓法。摩法主要是用掌面或手指面附着于腰部的一定部位做环旋运动。擦法则是用掌根，大鱼际，小鱼际附着于腰部的做直线来回摩擦，推动幅度要大，但向下按压的力度不能太大，要用力，稳重，呼吸自然。推法，推法是用指，掌或肘作用于腰部的一定部位，进行单方向的直线推动，用力均匀。搓法，搓法一般用双手掌夹持一定的部位用力快速搓揉上下往返，用力要对称，搓动要快，移动缓慢。
  语音时长 01:28”
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-06 9881次

• 腰痛按摩哪里
  腰痛的患者可以按摩如下几个部位：第一、是腰部的一些痛点，在按摩的时候，要请患者家属帮助或者是请专业人员来做这种操作，首先在腰部触摸，找一下有没有局部的痛点，这些疼痛点可以作为阿是穴进行按摩。第二、可以按摩一下脊柱两侧的相关肌肉，比如脊柱两侧的竖脊肌以及斜方肌、背阔肌等等。除此以外，如果在局部能够摸到明显的条索状的痉挛的话，往往是一些痉挛的肌肉，这些部位可以着重的弹拨按摩。第三、可以按摩相关的穴位，比如肾俞、腰阳关、委中、腰眼或者是后溪这些部位。当然，根据腰痛原因的具体不同，还可以增加或者是减少一些穴位。第四、可以按摩一下膀胱经，膀胱经位于脊柱的两侧，如果出现腰痛的话可以着重按摩这条经络，通过疏通该经能够起到缓解腰痛的作用，比如在临床上经常采取逆推膀胱经的方式，来缓解腰背部的疼痛。
  语音时长 01:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-10 11822次

• 腰痛怎么按摩缓解
  病情分析：腰痛的按摩方法较多，常用的如滚动按摩，采取仰卧位，然后屈髋屈膝，头部埋在双腿之间前后滚动。叩击按摩，患者采取俯卧位，由其他人用空心掌对疼痛的部位进行拍打。其他还有点按、揉法等。意见建议：建议腰部疼痛的患者也可以选用针灸，热敷，推拿，刮痧等物理疗法来促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛的症状。平时应注意避免久坐、劳累等，可进行腰背肌功能锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-01 501次

• 腰痛如何按摩
  病情分析：腰痛，首先患者以平躺姿势，或者俯卧位姿势，置身于硬板床上。然后用双手轻轻按摩腰部两侧和后腰椎部位，然后在按摩腹部，或者是患者以半卧位姿势，自行用双手轻轻按摩腰部前侧后侧以及两侧，同时按摩背部放松腰部和背部肌肉，减轻疼痛症状。腰痛人群最好就诊骨科，让专业医师进行规范按摩，自行按摩期间要避免用力过大，以免引起软组织损伤。意见建议：腰痛期间要避免剧烈运动，可以适当的做一些轻重量运动，不要长时间运动。腰痛症状严重时，可以就诊骨科做腰部X线检查或者CT检查，明确是否存在腰肌劳损或者骨质增生。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-08-03 1101次

• 腰痛按摩哪里
  腰痛的患者可以按摩如下几个部位：第一、是腰部的一些痛点，在按摩的时候，要请患者家属帮助或者是请专业人员来做这种操作，首先在腰部触摸，找一下有没有局部的痛点，这些疼痛点可以作为阿是穴进行按摩。第二、可以按摩一下脊柱两侧的相关肌肉，比如脊柱两侧的竖脊肌以及斜方肌、背阔肌等等。除此以外，如果在局部能够摸到
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 626次

• 腰痛按摩哪里
  腰背痛主要是指腰骶区、下部腰椎或骶髂区感觉到的疼痛。经常使用的治疗腰痛的按摩方法有：局部穴位点法，可以沿着腰背部膀胱经的腧穴进行点按，让病人有酸胀感即可；局部按揉法，可以用掌根部在腰骶部进行按摩；整复类的按摩手法，通过这种旋转复位，使紊乱的腰椎关节恢复正常的解剖位置，使腰椎的周围肌群痉挛状态得到缓解
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-09-29 2017次