三四点就醒可能是正常现象，也可能是由于神经衰弱、抑郁症等因素导致的，可以通过调整生活习惯、服用药物等方式进行改善。
1、正常现象：如果晚上睡觉睡得比较早，到三四点就已经满足了所需要的睡眠时间，所以就会三四点醒来。此种情况可以适当推迟睡觉的时间，一般可以进行改善。
2、神经衰弱：可能是长期精神紧张、压力过大导致的，主要症状会表现为神经易兴奋、烦躁、易疲劳、活力下降、情绪不稳定、睡眠障碍、记忆力减退、反应迟钝等。此种情况可以通过调整生活习惯改善，日常生活中需要放松心情，避免过度紧张，睡前避免摄入浓茶或者咖啡等刺激性的物质，还需要养成规律的作息习惯。同时也可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片等营养神经类的药物治疗。
3、抑郁症：抑郁症可能是遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等因素影响所致，临床症状会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、记忆力减退、情绪不稳定、胡思乱想、自责自罪、可能还会出现睡眠障碍等。此种情况可以通过服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。同时还需要配合心理疗法进行辅助治疗，心理治疗包括认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗及婚姻家庭治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，保持好的心态。
