什么含维生素A

含有维生素A的食物一般分为两种一种是蔬菜水果类,如胡萝卜。一种是动物性食物,如牛肉。严重缺乏维生素A的患者,需要使用药物补充。

含有维生素A的蔬菜水果一般有胡萝卜、红薯、芹菜、菠菜、西兰花、莴笋、空心菜、柚子、西瓜、木瓜、油桃、哈密瓜、芒果、油桃等,都含有丰富的维生素A,但是血糖高和糖尿病患者一定要慎重食用含糖高的水果。动物性食物包括鹅肝、鸡肝、鸭肝、猪肝、鸡蛋、猪肉、牛肉、鱼卵等,这些食物不仅可以起到补充维生素A的效果,而且还能提高人体免疫力,增强抗氧化作用。如果严重缺乏维生素A会导致生理功能出现异常,所以缺乏维生素A严重的患者可以在医生的指导下服用维生素A。

平常生活中一定要养成良好的生活习惯,在补充完维生素A以后,不要食用辛辣刺激的食物,比如白酒、辣椒等,以免影响药效。

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