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• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 8503次

• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 14525次

• 什么蔬菜含维生素d
  ​一般绿色的蔬菜中都含有维生素d，维生素d为固醇类衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素，维生素d家族成员中最重要的成员就是d3和d4，维生素d1均为不同的维生素d，原经紫外线照射后的衍生物，植物不含维生素d，但是维生素d在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性的维生素，有五种化合物，对健康关系比较密切的是维生素d2和维生素d3，它们有以下特点，存在于部分的天然食物中，受紫外线照射后，人体内的胆固醇能够转化成维生素d。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 8966次

• 什么水果含维生素e
  坚果类物质以及绿叶蔬菜中含有丰富的维生素e，水果含有维生素e的并不多，但是猕猴桃、奇异果却含有丰富的维生素e，猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁、果胶和糖类物质外，还含有丰富的微量元素，比如钙、铁、钾、硒、锌等微量元素，还含有人体必须的多种氨基酸，还含有丰富的维生素c、果糖、柠檬酸、苹果酸以及脂肪等。因此我们要补充维生素e可以多吃坚果以及绿叶蔬菜以外，可以适当地食入猕猴桃，猕猴桃为热带的水果，被誉为热带阳光水果，含有丰富的维生素e、维生素c以及多种氨基酸，它营养丰富，润肠通便，是不可多得的水果。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-08 57767次

• 什么水果含维生素c最高
  含有维生素c比较高的水果非常的多，例如鲜枣中的维生素含量是非常高的。除此之外，苹果、猕猴桃、橘子、橙子、柚子这些水果中也含有丰富的维生素c。多吃一些这样的水果，可以补充人体所需要的维生素，增强免疫力，增加人体的抵抗力，可以促进人体抵御疾病。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 9204次

• 哪些水果含维生素c
  病情分析：绝大多数水果里都富含有维生素c，但是某些水果的维生素c含量较高，例如苹果，猕猴桃以及柠檬等，维生素c是人体生长发育不可缺少的微量元素，维生素c充足可以增强患者的机体免疫力。意见建议：要想补充维生素c可以多吃富含维生素c的水果，或者可以口服维生素c片以及维生素c泡腾片。同时建议患者加强自身体能运动的锻炼，才能综合提高患者的机体免疫力。
  陈恬静 主治医师山西中医学院附属医院

  2020-07-14 1804次

• 什么食物含维生素a
  维生素a一般包括动物性食物来源的维生素a1、a2两种，是一类具有生物活性的物质。维生素a1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素a2则常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素a2的活性比较低，所以我们通常所说的维生素a，一般是指维生素a1。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-23 121773次

• 什么食物含维生素a
  概述维生素a一般包括动物性食物来源的维生素a1、a2两种，是一类具有生物活性的物质。维生素a1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素a2则常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素a2的活性比较低，所以我们通常所说的维生素a，一般是指维生素a1。作用：维生素a具有以下作用：1、有利于视网膜的合成和再生，维持
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 2099次