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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440945次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1903次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾虚湿重是现代人常见的一个通病，通常是由于工作压力大，生活饮食不规律所导致，所以要改善这种情况。1，首先要从生活习惯，饮食习惯进行调理，在饮食上多吃一些清淡营养的食物，少吃辛辣，刺激，油腻的食物以及煎炸，烧烤类的食物，做到定时定量饮食。2，要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，进行适量的体育锻炼。4，可以运用中医艾灸，拔罐的方法刺激相应的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等进行脾胃的调理。5，可以吃一些健脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散等等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-07 15016次

• 孩子脾胃不和怎么食疗
  宝宝脾胃不好要多注意饮食清淡，不要过于干硬，以软食为主，禁食寒凉性的食物，如果严重可以吃一些健脾养胃的药物，应该多注意饮食和营养搭配，平时多喝水促进代谢。儿童胃肠不好有两个原因，一个是免疫力较低，肠道黏膜抗体较弱。另一个是肠道菌群遭到破坏，可选用乃捷尔初乳素胶囊，含活性口服免疫球蛋白，sIgA是一种分泌型抗体，可直接与细菌病毒结合，达到杀灭细菌及病毒的作用，内含益生元的成分，有利于肠道菌群的定植。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-12 4304次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  首先要从饮食结构上调理。尽量少进食一些辛辣肥甘厚腻之品。平时注意多食用一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。保持大便的通畅。多进食红豆薏米山药，山药具有健脾益肺，固肾益精功效。红豆薏米是排毒祛湿圣品，红豆内含有的植物苷酸具有利水消肿解毒，清热祛湿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-14 4101次

• 孩子脾胃不和怎么食疗
  给孩子做一些清淡的食品，不要大油、高盐、辛辣的，每天给孩子喝一次米汤，大米和小米都能入脾经和胃经，调和补对身体的作用是双向的。给孩子补充一些优质蛋白如：鱼类、鸡蛋、鲜奶等等。不要给孩子吃一些脂肪含量高的食物、烧烤、膨化类的食品。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-02 1602次

• 脾胃不和湿气重怎么食疗调理
  脾胃不和伴随湿气重是现代人常见的健康问题，通过合理的食疗调理，可以有效改善症状，提升身体健康。首先，针对脾胃不和，建议选择温补且易于消化的食物。如山药、糯米等，这些食物能够增强脾胃功能，促进消化。同时，薏米和红豆也是优良的选择，它们具有利尿
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 湿气重脾胃虚弱怎么调理
  湿气重脾胃虚弱可以通过坚持运动和改善饮食等来进行调理。1、坚持运动：没有运动习惯的人，要做到每天坚持运动是很困难的，为了身体健康，最好改变自己。通过运动把体内的湿气排出去，会减少湿气堆积的概率。若是湿气过重，容易使脾胃虚弱。在空闲的时间里，多做一些像跑步、打球、跳舞等运动，都能够起到锻炼的作用。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-28 2193次