绿茶对身体有什么好处

绿茶对身体有提高机体的免疫力、提神醒脑、抗菌的好处,具体如下:

一、绿茶可以提高机体的免疫力,因为绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素,这些物质对于促进免疫力的提高有着明显的好处,进而能够提高机体的免疫力。

二、绿茶具有提神醒脑的好处,绿茶内含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋性,使神经中枢处于兴奋的状态,达到清心提神的目的

三、绿茶还具有抗菌的好处,绿茶中的茶素对身体的致病部分有着抑菌作用,同时常喝绿茶能辅助降低血脂、血糖、血压等,从而预防心脑血管疾病。

需要注意的是不要空腹或者饥饿的情况下喝绿茶,因为绿茶中部分的活性物质会和胃中的蛋白相结合,可以对胃黏膜产生一定的刺激性,有伤胃的作用,长时间以后可能会出现胃部的疾病。

以上内容仅供参考

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