鱼丸是高蛋白的食物,吃鱼丸不会长胖。

鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,而且鱼肉中含有丰富的镁元素,还富含维生素A、铁、钙、磷等,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,还有养肝补血、泽肤养发健美的功效,其脂肪含量比较少,产生的热量也比较少,所以吃鱼丸不会长胖。

需要注意鱼丸属于海鲜类食物,对海鲜类过敏的人不可以食用,吃了可能会出现局部皮肤红肿的症状,如果误食了身体出现不适,可以在医生的指导下服用氯雷他定片治疗。

平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有丰富的维生素和有机酸,不会导致身体长胖,还可以加快人体新陈代谢速度,带走人体中的热量。还可以适当的做一些户外运动,比如跑步、打篮球、做早操等,可以有效的提高身体免疫力。

以上内容仅供参考

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