晚上适量的吃鱼是不会让人发胖的,因为鱼肉含糖量并不高,但他的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好出许多,这些蛋白质可以促进人体健康,但不会让人发胖,其次鱼肉可以帮助降血脂,而且鱼肉比较松软,有利于消化,一般来说是不会发胖的。不过鱼肉虽好也是要适量吃的,所以晚上可以吃鱼,但是建议不要每天都吃。
鱼肉可以帮助人体发育,因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的,可以帮助补充营养,提高免疫力,促进生长发育,所以处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉,其次鱼肉里有许多不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸可以帮助排除胆固醇,有利于帮助降低人体内的胆固醇含量,而且鱼肉也可以帮助降低人体血脂,总之是非常促进人体健康的。