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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22780次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24869次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  晚上喝温热的牛奶有助于睡眠，另外对于一些失眠比较严重的患者来说，可以在医生的指导下用相关的中药进行对症治疗，因此在睡前，适当的喝一些中药也有助于睡眠，改善睡眠质量。对于失眠的患者来说，在睡前进食不要过多，因为容易导致胃部不适的情况，从而使得失眠症状容易加重，另外在睡前可以适当的吃一点甜食舒缓情绪，这样也有助于睡眠，因此对于失眠比较严重的患者来说养成良好的睡眠习惯，这样有助于失眠的缓解。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-05-03 1311次

• 喝豆浆有助于怀孕吗
  喝豆浆是有助于怀孕的。因为豆浆中含有丰富的雌激素。雌激素可以促进排卵，因此喝豆浆有助于怀孕。另外，豆浆也可以增加子宫内膜厚度，也就是可以增加子宫内膜的承受性，也有利于受精卵的着床。因此总体来说，喝豆浆有助于怀孕。另外，在备孕期间也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，草莓，葡萄等。可以保证机体足够的维生素摄入。另外，也可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鱼肉，蛋类等。另外，在备孕期间也需要注意休息。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-05 6751次

• 喝什么茶有助于减肥
  病情分析：适量的喝一些茶，有助于减肥，例如可以适量的喝一些绿茶，白茶或者普洱茶，都具有一定的减肥功效。除了具有减肥的功效以外，还可以降低血脂，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。意见建议：想要减肥的人可以适量的喝一些这样的茶，当然除了饮茶以外，还要注意控制饮食，要多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜水果，减少总热量的摄入。另外还要参加一些体育锻炼，以达到燃烧脂肪控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-08 5905次

• 饭后走多久有助于减肥
  病情分析：饭后走40分钟左右有助于减肥，这样可以通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，但应该长期坚持，肥胖患者可以根据自身情况确定运动时间。意见建议：平时饮食也应该注意，少吃脂肪以及含热量高的食物，按时吃好早餐午餐，如果不吃早餐，也容易使身体发胖。晚餐可以适量少吃，也可以多吃一些减肥的蔬菜水果代替主食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 1401次

• 酸奶饭前喝还是饭后喝有助于减肥?
  酸奶在合适的时间饮用，确实可以对减肥起到一定的辅助作用。饭前适量饮用酸奶有助于减肥。这是因为酸奶具有一定的饱腹感，饭前饮用可以减少正餐时的食物摄入量，从而控制热量的摄入。同时，酸奶中的乳酸菌等益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化，这在一定程度
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 喝温水有助于减肥吗
  喝温水通常有助于减肥，在减肥时一定要遵循科学合理的减肥方法，不可以盲目减肥，以免对身体健康造成影响。想要减肥在平时可以适量的喝一些温水，适量喝温水，能够增加人体饱腹感，能够减少其他食物的摄入，而且适量的喝一些温水，可以加速血液循环，能够提高机体代谢，还能够加速食物的消化。与此同时适量喝温水，还能够防
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次