肌肉酸痛是在长肌肉吗

肌肉酸痛并不是在长肌肉，长肌肉是一个静悄悄的过程，不伴随肌肉酸痛等不舒服症状。肌肉酸痛可能是生理性原因导致的，如过度运动、长期姿势不良，也可能是感冒导致的。

1、剧烈运动：

如果患者进行了剧烈运动，由于在运动时进行了无氧呼吸，会导致产生大量的乳酸，当其无法及时排泄，堆积在肌肉时，就会造成肌肉酸痛。

2、长期姿势不良：而长期姿势不良会使固定部位受压，血液回流速度降低，也会损伤肌肉组织，出现肌肉酸痛的症状。

以上两种情况都可以通过按摩局部和休息来缓解肌肉酸痛，此外还可以通过热敷来促进局部血液循环，加速新陈代谢，进而达到缓解肌肉酸痛的效果。若是还不能缓解，则可以选择口服一些非甾体消炎药，能够起到镇痛的作用，如阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等。

3、感冒：

感冒患者出现发热症状时，会影响肌肉代谢，也会导致全身肌肉酸痛的情况，应引起重视，通常可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等药物治疗。

另外，如果患者有肺炎也可能会出现肌肉酸痛的症状，建议患者及时到医院做相关检查，明确病因。