专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半条）/天
慎食人群: 对黑鱼过敏的人群、高尿酸血症患者
宜食原因: 黑鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素等营养物质，并不会对孕妇或胎儿造成影响，而且其中含有的钙元素还有利于孕妇保持骨骼健康，并且还可以促进胎儿的生长发育，所以适合孕妇吃。
注意事项: 黑鱼清洗后可炒熟或煮熟食用，但不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃黑鱼。
建议用量：200g（约半条）/天。
黑鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素等营养物质，并不会对孕妇或胎儿造成影响，而且其中含有的钙元素还有利于孕妇保持骨骼健康，并且还可以促进胎儿的生长发育，所以适合孕妇吃。
黑鱼清洗后可炒熟或煮熟食用，但不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。对黑鱼过敏的人群通常需要慎食，以免出现过敏的情况。因为黑鱼中含有的嘌呤含量较高，所以高尿酸血症患者应慎食，否则会导致病情更加严重。
孕妇要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，不可以经常熬夜或者暴饮暴食，否则会影响身体健康。在这期间可以进行适当的运动，比如瑜伽、散步等，有助于提高身体免疫力，对于孕妇自身以及胎儿都有一定的好处，但是不可以进行剧烈运动。
