老年人气血两亏怎样补

气血两亏一般指气血两亏证，老年人气血两亏证可以通过饮食、运动、药物等方法补。老年人出现气血两亏证可能是年龄增长、营养缺乏、过度劳累等原因引起，患病后可表现为头晕目眩、面色淡白、神疲乏力以及心悸失眠等，通过以上几种方法一般可以改善此种现象。

1、饮食：可以在饮食上吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶以及枸杞等，也可以摄入一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，吃了以后可以对身体补充各种营养，能够提高身体的抵抗力，从而改善气血两亏证的现象。

2、运动：老年人也可以在身体条件允许的情况下进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，通过运动可以促进身体的血液循环，还可以促进新陈代谢，对于补气血能够起到辅助效果。

3、药物：也可以在医生的指导下服用补气血的药物治疗，常见的药物一般有益气养血口服液、十全大补丸、参松养心胶囊等，用药后可以使症状得到明显减轻，从而起到滋补的效果。

除了以上几种常见的方法，还可以通过针灸、按摩等方法调理，但是需要由专业的中医生操作，不可私自盲目针灸按摩。