揉肚子的正确方法通常有顺时针按揉、逆时针按揉、直推腹中线、分推肋下、团摩上腹等。
1、顺时针按揉:
可以使用手掌贴着腹部,以肚脐为中心,按照顺时针的方向按揉肚子,能够促进胃肠的蠕动,帮助缓解便秘。
2、逆时针按揉:
也可以通过逆时针按揉的方式改善,能够有效减缓胃肠道蠕动,改善腹泻现象。
3、直推腹中线:
左手掌心叠置于右手背,右手掌心贴在剑突下,适当的用力从剑突下沿腹中线向下推至肚脐部位,主要以腹部发热为宜,反复操作一分钟。
4、分推肋下:
建议将双手十指并拢,分别放置在同侧的剑突旁,沿季肋分推一分钟,达到缓解腹部疼痛的效果。
5、团摩上腹:
右手掌心叠至于右手背,右手掌心贴于剑突下,适当的用力从剑突沿腹中线向下推至肚脐部,改善腹部不适。
建议患者在专业中医师操作下进行,可以减少不良现象发生,平时还需要多卧床休息,避免过度劳累。