血糖高的人通常能适量吃火龙果和猕猴桃。
火龙果和猕猴桃都是比较常见的水果,如果血糖控制较好,适当的吃点火龙果和猕猴桃都是可以的,一般不会导致体内血糖含量升高,还可以补充身体缺乏的营养,比如维生素和各种微量元素,同时还可以补充水分,避免出现脱水或电解质失衡等。猕猴桃和火龙果都属于含膳食纤维较多的食物,适当吃点这类食物能够促进肠道蠕动,帮助消化,调理肠胃,避免出现便秘。
血糖高的患者在吃火龙果和猕猴桃时需要注意选择新鲜、没有变质的,以免加重胃肠道负担,也需要注意适量,不能多吃。
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯,保持规律的睡眠,避免熬夜以及过度劳累,还可以适当进行体育锻炼,最好不要吃含糖分比较多的食物,比如榴莲、糖果,以免导致体内血糖含量升高,对身体恢复造成影响。