红李子具有补充营养、增强免疫力、健脾开胃、润肠通便、抗氧化的功效,作用是维持身体健康、增强体质、缓解食欲不振、促进排便、美容养颜,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
红李子中含有大量的碳水化合物以及蛋白质等营养成分,可以补充身体所需营养,有助于维持机体的正常运转。
2、增强免疫力:
红李子中含有丰富的维生素和矿物质,可以加快机体新陈代谢,从而起到增强体质、提高免疫力的功效。
3、健脾开胃:
红李子中含有丰富的有机酸,能够促进消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良等症状具有缓解作用。
4、润肠通便:
红李子中含有大量的膳食纤维,食用后可以加快胃肠道的蠕动,从而起到润肠通便、促进排便的作用。
5、抗氧化:
红李子中含有丰富的花青素、维生素C,具有很强的抗氧化活性,可以减少皮肤细胞的损伤,对于美容养颜具有一定的辅助效果。
虽然红李子的营养价值非常丰富,但是在食用时也应该控制摄入量,不可食用过多,以免增加胃肠的负担,出现不适症状。