女人一般喝桂圆红枣粥、红枣莲子粥、黑米粥、八珍汤、十全大补颗粒等食物和药物补气养血,如果女人出现了身体不适,需要及时就医治疗。
1、桂圆红枣粥:
这是一种半流质食物,里面含有红枣和桂圆,这两种食物具有补气养血的作用,女人可以适量的喝,但是应避免暴饮暴食。
2、红枣莲子粥:
红枣和莲子具有一定的药用价值,制作成红枣莲子粥不仅营养丰富,而且易消化,适合气血不足的女人喝。
3、黑米粥:
这种食物是用黑米熬制而成的,中医认为,黑米入肾经,可以提升体内阳气,还可以起到养血的作用。
4、八珍汤:
这是一种中药方剂,主要是由人参、白术、当归等中药材组成,诸多中药材在一起搭配具有益气补血的作用,在医生指导下用药,可以改善气血两虚引起的面色苍白、四肢冰冷。
5、十全大补颗粒:
这是一种中成药,主要是由党参、茯苓、甘草等中药材组成,具有温补气血的作用,如果女人出现气血虚的症状,可以用开水冲服,具体的用药用量需要咨询医生。
在日常生活中,女人应该养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,避免熬夜。