云耳孕妇可以吃吗

孕妇是可以食用云耳的,但要注意食用的量,不要过多食用,否则可能会造成消化不良。云耳中含有铁,能够促成红细胞生成,从而能防止孕妇贫血。

妊娠期间要注意营养摄入均衡,多吃高蛋白及富含纤维素,维生素的食物,可以在孕期三个月内服用叶酸,预防胎儿畸形,孕期远离有毒物质和放射性物质。

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