肩膀弹响考虑是生理因素、肩周炎、骨折、关节软骨病变、颈椎病等原因导致的，可以通过热敷、使用药物、手术等方式进行改善。如果症状持续不能改善，建议及时就医。
1、生理因素：
如果肩膀在活动的时候出现弹响的声音，但是没有其他不适症状，一般属于生理性弹响，是一种正常现象，不需要进行特殊治疗，平时保持良好的生活习惯即可。
2、肩周炎：
是肩关节周围软组织出现的无菌性炎症，如果肩部有肌腱损伤的情况，患者在活动的时候可能会出现肩关节不稳定，从而出现弹响的现象。可以采取局部热敷的方法进行改善，热水袋中加入2/3的热水，使用毛巾包裹后热敷于局部，每次热敷10~15分钟。
3、骨折：
如果曾经出现过肩部骨折的情况，没有及时处理会影响骨折的愈合，在活动的时候会导致周围组织受到刺激，从而发出响声。建议到医院进行CT检查，根据自身的情况，在医生的指导下选择保守治疗或手术治疗。
4、关节软骨病变：
如果肩关节的关节软骨出现损伤，其弹性会变差，在肩关节活动的过程中表面会增加摩擦力，导致弹响。可以在医生的操作下通过关节镜手术的方法治疗，手术后要卧床休息，早期避免剧烈运动，可以佩戴支具固定关节，易减轻肿胀和疼痛。
5、颈椎病：
此疾病可导致肩关节周围的肌肉和韧带持续痉挛，增加关节的摩擦力，从而出现弹响的情况。可以在医生的指导下使用颈舒颗粒、颈复康颗粒、伸筋丹胶囊等药物改善，可以选择饭后服用药物，以免对胃肠道造成刺激。
建议平时多进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极拳等，以增强体质，减少患病的几率。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可补充身体所需的营养。
