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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3739次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5030次

• 晚上睡不着浑身难受怎么回事
  经常的出现晚上睡不着觉、浑身难受这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、学习压力过大、过度紧张、过度劳累以及思虑过多引起的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，可以改善睡眠质量，改善睡眠质量以后浑身难受的症状就会消失，主要是由于睡不着觉导致的浑身难受、心难受这种情况。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、跳舞、踢球、游泳，这样都是可以让患者产生疲倦感，是可以提高睡眠质量的，也是可以提高个人身体免疫力的。在日常的生活里也要禁烟、禁酒，少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，这样都是可以改善睡眠质量，最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以提升睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-16 19932次

• 晚上睡不着怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 42317次

• 晚上睡不着浑身难受怎么回事
  病情分析：这是属于失眠的症状，而夜间入睡困难本身就会导致出现全身的不适感觉，而出现失眠，可能与精神压力大，紧张焦虑，以及生活不规律等有关系。意见建议：平常可以口服一些中成药来改善睡眠，比如百乐眠胶囊，复方枣仁胶囊等，另外平常要进行生活习惯的调整，晚上不要熬夜，在晚饭后可以散散步和听听音乐，放松心情，有助于改善睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-23 5602次

• 老是晚上肚子胀气难受睡不着怎么回事
  病情分析：晚上老是肚子胀气，睡不着觉，这一般是由于胃肠蠕动功能缓慢，消化不良导致的，或者是有慢性的胃肠道疾病，也会引起肚子胀气现象的发生。意见建议：平时晚饭要清淡，不要暴饮暴食，不要吃一些不容易消化和吸收的食物，特别是吃完晚饭之后，要注意休息，或者走动之后再进入睡眠的状态，这样才能够避免晚上胀气的发生，睡觉时还要注意保暖。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-27 7403次

• 晚上睡不着浑身难受怎么回事
  经常的出现晚上睡不着觉、浑身难受这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、学习压力过大、过度紧张、过度劳累以及思虑过多引起的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，可以改善睡眠质量，改善睡眠质量以后浑身难受的症状就会消失，主要是由于睡不着觉导致的浑身难受、心难受这种情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 202次

• 晚上睡不着浑身难受怎么回事
  经常的出现晚上睡不着觉、浑身难受这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、学习压力过大、过度紧张、过度劳累以及思虑过多引起的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，可以改善睡眠质量，改善睡眠质量以后浑身难受的症状就会消失，主要是由于睡不着觉导致的浑身难受、心难受这种情
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 112次